261-43061 Rückenfit mit Pilates

Erleben Sie ein ganzheitliches Training für einen gesunden und starken Rücken! Mit der Methode nach Joseph Pilates - bestehend aus Mobilisation, Dehnung und Kräftigungsübungen - wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Körperhaltung sowie die Beweglichkeit verbessert. Sanfte und achtsam ausgeführte Bewegungsabläufe unterstützen die Körperwahrnehmung. Ein entspanntes Stretching rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe oder Socken, Matte, Handtuch, Getränk