261-42691 Pilates - Gesundheit und Harmonie

Fortgeschrittene
Pilates ist ein effektiver Weg, unser natürliches Potenzial an Kraft, Elastizität und Ausdauer optimal zu entfalten. Die Übungen konzentrieren sich auf das Stärken der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch das Zusammenspiel von Anspannung und Dehnung wird eine Muskelstraffung erreicht. Eine kontrollierte Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Pilates erfrischt den Geist und formt den Körper. Um das Training zu intensivieren, wird auch der Pilates-Circle eingesetzt.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Sportkleidung, Matte, Handtuch